Aikido fordert und fördert den ganzen Menschen, sowohl körperlich als auch geistig.  ​​

Wer regelmäßig Aikido übt, wird die Erfahrung machen, dass die im Training erworbenen Fähigkeiten im Alltag eingesetzt werden können.  

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Körperliche und geistige Fitness hilft uns, mit Stress besser umgehen zu können und Probleme gelassener zu nehmen.  

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Gerade in herausfordernden Situationen geht es darum, Ruhe zu bewahren und deeskalierend zu wirken.  ​

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Im Aikido trainiert jeder /jede Übende mit einem Partner/einer Partnerin, der/die als Gegner(in) fungiert und dadurch die Möglichkeit bietet, einen Angriff aufzunehmen und durch fließende Bewegungen in eine Verteidigungsposition umzulenken.