Die Aikido-Schule
Einsteiger:innen
herzlich willkommen!
Probiere Aikido einfach aus!
Am besten lernst du Aikido kennen, indem du selbst auf die Matte kommst.
Wir laden dich herzlich zu einer kostenlosen Probestunde in unserem Dojo ein.
Du brauchst dafür lediglich eine bequeme Sporthose und ein T-Shirt.
Wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen!
Eine japanische Kampfkunst für Körper und Geist
Du möchtest etwas Neues ausprobieren, dich bewegen und gleichzeitig Körper und Geist trainieren?
Dann ist Aikido vielleicht genau das Richtige für dich.
Aikido ist eine traditionelle japanische Kampfkunst, bei der nicht Muskelkraft oder Wettkampf im Mittelpunkt stehen. Vielmehr geht es darum, Bewegungen bewusst wahrzunehmen, das Gleichgewicht zu trainieren und mit der Kraft eines Angreifers geschickt umzugehen.
Durch fließende Bewegungen, Ausweichschritte, Drehungen und verschiedene Wurftechniken lernst du, Angriffe aufzunehmen und umzulenken, anstatt ihnen mit Gewalt entgegenzutreten.
Du brauchst keine Vorkenntnisse und keine besondere sportliche Fitness. Jede(r) kann im eigenen Tempo beginnen.
Unsere Aikido-Schule – ein Ort zum Lernen und Üben
Unser Dojo in Berlin Prenzlauer Berg besteht seit dem Jahr 2000.
Wir verstehen Aikido nicht nur als Selbstverteidigung, sondern als einen Weg, den eigenen Körper besser kennenzulernen und sich persönlich weiterzuentwickeln.
In einer freundlichen und respektvollen Atmosphäre trainieren Anfänger:innen und Fortgeschrittene gemeinsam.
Jede(r) übt entsprechend den eigenen Möglichkeiten. Die gegenseitige Unterstützung und ein respektvoller Umgang miteinander sind uns besonders wichtig.
Unser Training verbindet traditionelle japanische Kampfkunst mit einer lebendigen und offenen Unterrichtspraxis.
Unser Aikido-Stil – Bewegung statt Kraft
Das Aikido, das wir praktizieren, ist geprägt von den traditionellen Prinzipien des Begründers Morihei Ueshiba.
Im Mittelpunkt stehen:
-
Harmonie: Die Kraft eines Angriffs aufnehmen und umlenken.
-
Bewegung: Durch Ausweichen, Drehen und fließende Bewegungen die Kontrolle behalten.
-
Zentrierung: Das eigene Gleichgewicht und die innere Stabilität entwickeln.
-
Aufmerksamkeit: Den/die Partner:in und die Situation bewusst wahrnehmen.
-
Respekt: Gemeinsam üben, ohne den/die Partner:in zu verletzen.
Neben den waffenlosen Techniken gehören auch Übungen mit dem Stock (Jo) und dem Schwert (Bokken) zu unserem Training.
Aikido ist kein Wettkampfsport. Es geht nicht darum, einen Gegner zu besiegen, sondern um die Entwicklung von Körperbeherrschung, Konzentration um einen bewussten Umgang mit Konflikten.
Was erwartet dich als Anfänger:in?
Der Einstieg ist einfacher, als du vielleicht denkst.
Im Training lernst du Schritt für Schritt die Grundlagen kennen:
-
Einfache Bewegungs- und Aufwärmübungen
-
Die richtige Körperhaltung und Bewegung
-
Ausweichbewegungen und Drehungen
-
Sicheres Fallen und Rollen
-
Erste Aikido-Techniken mit einem/einer Trainingspartner:in
Du wirst langsam an die Bewegungsabläufe herangeführt. Niemand erwartet, dass du bereits etwas kannst.
